沈阳腾辉
篮球架
咨询电话

024-88719326

最新公告:
我们的产品涵盖篮球架、乒乓球台、台球桌、塑胶场地、悬浮地板、跑步机系列、体操系列、户外路径系列、田径比赛系列、篮球、足球、排球,乒乓球,网球,羽毛球等系列的体育器材。代理品牌有红双喜、军霞健身器材、运动伙伴、亿动、斯伯丁篮球、奥强篮球架、金陵篮球架、来力台球桌等等品牌。公司网址http://www.lntenghui.com
产品分类
024-88719326
沈阳市和平区民主路225-2号4门(五环运动城对面)
新闻资讯news

当前位置:首页 > 新闻资讯 > 行业知识

跑步和跑步机有什么区别,哪个好!

2015-08-20

慢跑,跑步有什么好处
慢跑,是有氧运动,对于减肥和健身,都是不可缺少的一类运动。它可以增强心肺功能,燃烧多余脂肪。长期坚持慢跑,会让人更有活力,身体的曲线也会更加健 美。事实证明,慢跑有助于减肥,可以燃烧脂肪和热量,是一项非常健康的减肥方法,每天30-60分钟,坚持1个月就会有效果,不信可以试试。
跑步机,有氧运动器材,跑步机的发明,将跑步运动从户外搬到室内。让跑步运动从此不受天气的影响,另外,跑步机的功能比室外慢跑要多,如心率测试、卡路里消耗、定制计划等基本功能,还有一些如腹肌板、按摩器、扭腰器等功能,让运动更加多样化。
跑步机,跑步机有什么好处
很多客户在购买跑步机的时候,都会问,跑步机和室外跑步的区别。今天腾辉体育用品就来给大家来做个介绍。
1、 最大的区别在于,一个在室内一个在室外,室外跑步需要场地。要求虽然不高,但最好还是选在平整的道路上,周围没有障碍,对于家附近有公园的人来说,室外跑 步是非常好的选择,反之就会有一定的弊端。室外跑步在一些雨雪和大风天气是不适合的,而且随着社会的发展,室外的空气浸染是很严重的,虽然在室内也无法避 免,但至少我们呼吸的空间,会经过一层过滤,而不是直接呼吸,多少会健康一些,再加上有条件的可以在家里放一台空气净化器,那么,可以就会让跑步更健康。 而跑步机就可以很好的规避以上的一些缺点,可以按自己的计划来进行运动,不会因为一此客观原因耽误训练计划。
2、对于身体的负担,跑步会对我们的 关节产生一定的负担,尤其是膝关节,跑步过程中的反作用力,大部分都会被膝关节所吸收,运动不当有可能导致关节酸痛,还可能引发一些关节疾病,在室外进行 跑步的时候,一定要有一双慢跑鞋,宽可以很好的吸引反作用力,让关节尽可能大的减少负担。而跑步机则加入了减震装置,好的跑步机在进行跑步运动时,反作用 力可以经过3-5组减震装置,反射到人体的时候,已经减少了一大部分,所以对人体的伤害要小上一些。
3、功能性上面,慢跑要比跑步机少上很多,很 多人喜欢跑步的时候听歌,其实这样是不健康的,在运动的过程中,我们的耳朵也是需要新鲜空气的,需要排放热量的,而这些都被耳机阻止了。而跑步机的功能多 样多化,如按摩带、扭腰盘、音响、心率测试和时间提醒,这些功能都是室外跑步所缺少的,而且实验证明,运动多样化更有利于健康。如在跑步后进行按摩、扭腰 会更有利于健身,在运动的过程中,听一些有节奏的音乐,会让运动更有乐趣,让运动更有节奏性。另外,跑步机还可以在运动的时候,看电视,也可以在跑步机前 方放置一面镜子,调整自己的跑步姿势等等。
跑步机按摩带,跑步机对健康有什么影响
4、总结一下,我写这篇文章,不是为了推销我的产品,只是客观的给大家做一个分析。而且,两者之间并没 有冲突,可以交替运动。选择好的天气,在室外的公园,安静的道路上跑步,是一种非常好的享受,只是这种地方,已经越来越少,而我们所在的城市,雾霾的天气 越来越普遍,让我们不得不担心吸入过多的粉尘,从而影响到我们的健康。而跑步机现在已经属于科技产品,除了人性化的设计以外,最主要的还是考虑到人体的结构,做出更多的优化,让运动跑步更健康。所以,对于有些对跑步机有疑虑的人,应该去多了解跑步机的相关知识。
以上内容,是由腾辉体育原创,能给你带来一些帮助,就是我最大的动力。转载请注明出处,谢谢。


网站首页 产品展示 新闻资讯 工程案例 售后服务 关于我们 留言反馈 人才招聘 联系我们

地址:沈阳市和平区民主路225-2号4门(五环运动城对面) 版权所有:沈阳腾辉

网站地图 ICP备案编号:辽ICP备12009714号-1